一個兩歲的孩子已經(jīng)在他（她）的前兩年的生命中建立了很多的大的發(fā)展里程碑，例如說話、走路等等。與前兩年相比，寶寶的增長和發(fā)展速度可能減緩，但兩年的成長已然很多，剩下要做的還有很多。一個兩歲孩子的需求清單上包含著營養(yǎng)、充足的睡眠、娛樂等等。

  1.營養(yǎng)需要

  你的兩歲孩子的胃的大小相當于他（她）自己的拳頭大小。當它充滿的時候，孩子就會停止進食啦。所以每一天，爸爸媽媽應該為孩子準備營養(yǎng)豐富的食物，包括全谷類、豆類、堅果等。乳制品、新鮮水果、蔬菜和蛋白質(zhì)是必不可少的。

  盡量避免營養(yǎng)成分很少的或沒有營養(yǎng)價值的食品，如糖果、餅干和薯片和合成果汁飲品。大量的糖、鹽和面粉是應該避免的。許多孩子在兩歲這個年齡可能變得挑食了，如果添加到冰箱中的食物都是健康的選擇，孩子總會發(fā)現(xiàn)他（她）喜歡吃的東西。

  2.活動需要

  玩是孩子的工作。一個兩歲的孩子每一天都需要大量的自由活動時間。跑步或者散步將幫助他（她）發(fā)展粗大運動技能。繪畫可以幫助他（她）培養(yǎng)想象力和創(chuàng)造力。角色扮演、“過家家”等活動會讓他（她）了解周圍的世界是如何工作的。

  簡單但重要的知識，如因果關(guān)系、小小物理知識、問題解決方案和創(chuàng)造性學習都是可以通過游戲獲得的。所以爸爸媽媽應該提供給孩子一些有趣的玩具和豐富的活動的機會，如樂器、球、安全的廚房用具、紙和蠟筆等都能為孩子提供好的幫助。

  3.睡眠需要

  你2歲的孩子每24小時中需要大約13小時的睡眠。對大多數(shù)人來說，這將包括晚上的長時段睡眠和午覺時間。如果你的孩子睡眠總和與標準相差甚遠，增加午睡時間或者提前晚上上床的時間，確保孩子的睡眠時間能夠在12小時左右。

  每個孩子都是獨特的，許多2歲的孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子想要更少的睡眠。但總體來說，通常一個孩子如果沒有得到足夠的睡眠，會變得暴躁不安，更容易發(fā)脾氣。

  4.鼓勵需求

  一個兩歲的需要積極的鼓勵，增強給他（她）的安慰和安全感，將鼓勵他（她）發(fā)現(xiàn)和探索周圍的世界。同時，身為孩子的第一任老師，以身作則，保持良好的生活習慣，按時就寢、吃健康的食物，表揚好的行為，這些都是爸爸媽媽應該做到的。另外，增加和孩子相處的時間也是很重要的。

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